Module 

Introductie Yoga & Meditatie

Duur: 10 uur verdeelt over vijf avonden

Dagen:  donderdagavond van 19.00  tot 21.00

Start: 3 April

De module Introductie Yoga & Meditatie geeft je inzicht in de yogafilosofie en leert je deze toe te passen op je pad van meditatie

Inhoud:

In deze module komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Yama’s en Niyama’s (zoals geweldloosheid, tevredenheid, zuiverheid, etc.)
• Pranayama (adem en energie)
• Asana’s (fysieke houdingen en oefeningen)
• Pratyahara (terugtrekking van de zinnen)
• Dharana (concentratie of mentaal richten)
• Dhyana (meditatie of eenpuntigheid)
• Samadhi (contemplatie)

En nog veel meer!

Meditatie:
We gaan actief aan de slag met meditatie en verkennen dit proces in kleine stapjes. In vijf avonden leer je de filosofie van yoga en meditatie steeds beter kennen.

Voor wie is deze module?
Deze module is perfect voor iedereen die op zoek is naar meer ontspanning en rust, en nieuwsgierig is naar hoe de filosofie van yoga je daarbij kan helpen.

Investering:

• Voor Yogaloft leden met een abonnement of strippenkaart: €49,–
• Voor niet-leden: €89,–
  (In totaal 10 uur les, verdeeld over vijf donderdagavonden)

Ervaar de kracht van meditatie en schrijf je nu in!

We kijken ernaar uit je te verwelkomen op 3 April!