Het ontstaan van Yoga Loft

Al lang hadden wij de droom om een mooi yogacentrum te openen dat bruist van de energie, kennis, verbinding, creativiteit en mogelijkheden. We zijn ons bewust van het feit dat we ‘eeuwige studenten ‘zijn. Altijd op weg en dat doen we het liefst samen.

Yoga kan worden gebruikt voor vele doeleinden. De een zoekt verlichting terwijl de ander yoga wil gebruiken om zijn sportprestaties te verbeteren.

Binnen de Yoga Loft zijn er vele disciplines samengebracht. Yoga, sport, fysiotherapeuten, masseurs, (voedings)coaches, Tai chi, alles onder één dak. Hierdoor kun je bij de Yoga Loft yoga doen op de manier die het beste bij jou past. In rust en stilte of juist met beweging en sportiviteit.

Marcel Bot, Vivian van der Zwaag , Esther van Duin en Soon Ja Terwee zijn op dit moment de mensen van Yoga Loft die hun ervaringen en expertise met jullie willen delen door middel van lessen, workshops en opleidingen.

Aerial yoga is de nieuwe yoga ervaring

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht. Dat is Aerial yoga. Zowel voor beginners als gevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring. Het doek wordt tijdens de les je nieuwe partner, die je ondersteunt, je uitdaagt en je tot nieuwe inzichten brengt. Kracht, souplesse, vertrouwen en balans zijn de kernwoorden van een Aerial- yoga les.

Yoga in de doek, zorgt ervoor dat je minder compressie voelt in de wervelkolom, minder spanning in nek en schouders. En je krijgt er meer bewegingsvrijheid door. Het doek ondersteunt je in vele uitdagende houdingen waarvan je niet had gedacht die ooit te kunnen.

Speelsheid en rust

De doek zorgt voor een gevoel van speelsheid en vrijheid. Verbaas jezelf waartoe je in staat bent. Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen ruimte kom je helemaal tot rust.

Introductie workshop

Ben je benieuwd naar deze nieuwe yoga ervaring in een doek? Dan kun je je aanmelden voor de introductie workshop. In deze 3 uur leer je de basis van Aerial yoga. Je leert over veiligheid, vertrouwen en loslaten. Je ontdekt dat je meer kunt dan je denkt met behulp van het doek. Houdingen die je moeilijk of zwaar vindt op de mat, krijgen opeens een nieuwe dimensie en kun je opeens wel omdat je wordt gedragen door het doek.

Het is belangrijk om een t-shirt met korte of lange mouwen te dragen tijdens de les.

In september beginnen we met een nieuwe reeks workshops. Zodra je een introductie workshop hebt gevolgd, kun je meedoen met de reguliere Aerial yoga lessen die in september op het lesrooster komen te staan.

Kijk op de roosterpagina voor de eerstvolgende workshop . Geef je snel op, want er zijn maar 11 doeken beschikbaar. Houdt de website of onze Facebook pagina in de gaten voor de workshops.

Ben je geïnteresseerd? Laat het ons alvast weten! Stuur dan een mailtje naar info@yogaloft.nu

Hatha yoga of yoga meditatie

Hatha yoga is een mooie les die diepgang, rust en meditatie biedt. Raja Yoga wordt ook wel de koninklijke yoga genoemd en bevat een combinatie van de volgende yogavormen: Hatha yoga, Bhakti yoga, Jnana yoga en Karma yoga. Het is de meest authentieke vorm van fysieke en mentale yoga uit India gebaseerd op de yogasutras van Patanjali. De leer van de Raja Yoga is bedoeld voor diegenen die het pad van de praktische yoga willen bewandelen en fundamentele veranderingen in hun eigen aard en bewustzijn teweeg willen brengen. We volgen hierin het 8-voudig pad van Patanjali.

Yoga is voor iedereen

Hatha Yoga is geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde Yoga beoefenaars en vormt een mooie introductie in de filosofie en achtergronden van yoga. Raja Yoga bevat zowel fysieke yoga als mentale yoga en gaat over de verbinding tussen jouw ware Zelf en het hogere Zelf. En we leren te ervaren dat we niet ons lichaam, emoties en denken zijn, maar dat we die nodig hebben om ons Zelf te kunnen ervaren.

Deze lessen worden gegeven door Marcel.

Dynamische yoga op je eigen niveau

Hatha Yoga Flow is een dynamische yogareeks in beweging. We starten met een creatieve warming-up. Daarna gaan we over op verschillende variaties van de zonnegroeten en de flow (vinyasa) van staande tot zittende en liggende houdingen. Alle oefeningen kunnen aangepast worden naar het niveau van de individuele deelnemer zodat je de les naar je eigen mogelijkheden kunt volgen.

Adem, flow, voel je vrij!

De basis van de flow is de yoga filosofie: de 8 stappen van het yogapad volgens Patanjali en de 5 lichamen van de mens. Er wordt gewerkt met dosha’s, elementen en rasa’s.

Dit alles wordt gedragen door de Ujiya adem, een ademtechniek die Prana, levensenergie brengt.
Doel is om je-Zelf te ontdekken, het hart te openen en je vrij te voelen!