Yoga voor peuters, kleuters, kinderen en tieners in de Yogaloft

In het nieuwe jaar starten we weer met yoga voor kinderen in de Yoga Loft. Voor peuters en hun mama’s, papa’s organiseren we regelmatig een leuke workshop. Op vaste momenten bieden we een blok yogalessen aan voor kleuters (wobbelyoga), kinderen van 8-12 jaar en tieners van 13-17 jaar.

Wobbelyoga (4-7 jaar)

Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van het originele wobbelboard. Wobbelyoga combineert het mooiste van yoga en alle mogelijkheden van de wobbel. De wobbel maakt de yogalessen vernieuwend. Op een leuke en uitdagende manier wordt gewerkt aan kracht, motoriek en balans. De ritmische bewegingen op de wobbel brengen rust in hoofd en lijf. Iedere les is opgebouwd rondom een thema afgestemd op de belevingswereld van de kinderen.

 Kinderyoga (8-12 jaar)

Kinderyoga is een mix van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en spelvormen, spelenderwijs verpakt in verhalen, avonturen of thema’s. Met yoga leer je eigenlijk jezelf te ontspannen door je in te spannen. Yoga maakt je lenig en sterk. Yoga kan je ook helpen als je het moeilijk vindt om op te letten in de klas. De oefeningen die je leert kun je ook thuis of op school doen op elk moment dat je het nodig hebt. Als je bijvoorbeeld boos, verdrietig, zenuwachtig of bang bent. Yoga kan je dan helpen, zodat je weer blijer en rustiger wordt.

 Tieneryoga (13-17 jaar)

Na een lange dag op school is het fijn om yoga te doen. Yoga helpt je te concentreren en te focussen. Hierdoor gaat het leren makkelijker en krijg je meer energie om andere dingen te doen. Je kunt heerlijk ontspannen en je laadt jezelf weer op. Bovendien werk je door aan yoga te doen aan een goede houding en een sterk en soepel lichaam. Als je veel sport is het prettig om yoga te doen. Yoga helpt je om beter te ademhalen, met je emoties te dealen en te herstellen. Maar ook als je niet van sport houdt, is yoga misschien juist iets voor jou.

Peuter en ouder yoga (2½-4 jaar)

Yoga werkt positief op de ontwikkeling van ieder kind. Oefeningen helpen onder meer om te concentreren, zelfvertrouwen op te bouwen, soepel te blijven en goed evenwicht te bewaren. De lessen worden aan de hand van een thema of verhaaltje gegeven. De peuters beleven steeds een ander avontuur. Door samen yoga te doen, bouw je als (groot)ouder een bijzondere band op met je kind. Samen spelen, bewegen, knuffelen, zingen, dansen en ontspannen. Een fijn moment om met elkaar te zijn.