INTRODUCTIEPROGRAMMA IN YOGA

Ben je nieuw wat betreft yoga of wil je weer opnieuw beginnen dan bieden wij een je een introductieprogramma in yoga.

Het Yoga Introductieprogramma bestaat uit de workshop “meer over yoga.. ” en 1 maand onbeperkt yogalessen volgen voor €49,–

Dit programma is speciaal opgezet om je vertrouwd te maken met de kennis en basistechnieken van yoga en je gaat het meteen zelf ervaren. Daarbij komen ademhaling, meditatie en de belangrijkste bewegingen aan bod, zodat je goed voorbereid kunt deelnemen aan de yogalessen die je na deze introductie kunt kiezen. Je kunt 30 dagen lang onbeperkt yogalessen volgen. YogaLoft biedt een ruime keuze aan yogalessen; zes dagen van de week, in verschillende yogastijlen en gegeven door verschillende docenten.

De introductieles wordt gehouden op een donderdagavond en duurt twee uur. Aansluitend kun je 1 maand onbeperkt andere yogalessen volgen. Je kunt ook eerder starten met lessen en dat je de introductieles halverwege of aan het einde bijwoont.

Bestel je introductieabonnement dan hier.

Programma van de introductieles
• Wat is yoga?
• Basis ademhalingstechnieken.
• Warming-ups en zonnegroeten.
• Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
• Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken.
• Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust.
• Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie.

Namasté
YogaLoft Team

De eerste volgende introductieles is :

Aanvang : 19.00

Zaal : Tai Chi zaal